Odporové gumy – niekoľko základných informácii

Odporové gumy

Ak radi a pravidelne cvičíte a staráte sa o svoje telo, potom by odporová guma mala byť jednou so základných vašich príručných športových pomôcok. Odporové gumy si môžete podľa vlastných potrieb vybrať z mnohých rôznych úrovní odporu. Je to skvelý doplnok k akémukoľvek silovému tréningu alebo rehabilitačnému programu. Odporové gumy sú na trhu dostupné v rôznych veľkostiach, dĺžkach a silách odporu. Táto cvičebná pomôcka sa dá tiež veľmi ľahko skladovať, takže je ideálna pre domáce cvičenie ako aj pre cvičenia v posilňovni. Sú skladné, nie je problém zobrať ich so sebou na dovolenku a ako súčasť našej batožiny nám nemusia vôbec prekážať aj pri náročnejšom cestovaní. Odporové gumy sa dodávajú v rôznych úrovniach rezistencie od ľahko rozťažných až po doslova ťažko rozťažným prevedeniam.

Odporové gumy majú všestranné použitie

Odporová guma býva vyrobená z prírodného latexu a je navrhnutá tak, aby vyhovovala rozmanitým špecifickým potrebám odporu pri tréningoch. Ich vlastnosti sú rozlíšené farbami. Tieto športové pomôcky sú užitočné pri pull-up tréningoch, pre pridanie odolnosti pri bench presse, drepoch a tiež pomôžu pri zhyboch na hrazde. Odporové gumy sú efektívne pri takých telesných aktivitách ako je skákanie, preťahovanie a aerobik. Ich pravidelné používanie pomáha pri rehabilitačných a flexibilných cvičeniach a celkove napomáhajú k udržiavaniu a zlepšovaniu fyzickej kondície.

Odporová guma je jednoduchá športová pomôcka

Existuje množstvo cvikov využívajúcich odporové gumy, vďaka ktorým sa zapoja hlavné bežecké svaly vrátane takých, ako sú svaly bedier, stehien, lýtok a členkov. Odporová guma je jednoduché športové náradie umožňujúce cvičenie proti odporu. Stretávame sa s dvomi typmi odporových gúm – buď s úchytkami alebo bez nich. Obidve verzie sú úžasným cvičebným športovými pomôckami, ktoré efektívne spevňujú a posilňujú telo ako celok. Gumy fungujú podobne ako ručné záťaže, ale nepracujú s gravitáciou, ktorá určuje veľkosť odporu. Takže na rozdiel od ručnej záťaže poskytujú konštantné napätie, zväčšujú odpor pri pohybe a zlepšujú celkovú kondíciu.

Odporové gumy Ak radi a pravidelne cvičíte a staráte sa o svoje telo, potom by odporová guma mala byť jednou so základných vašich príručných športových pomôcok. Odporové gumy si môžete podľa vlastných potrieb vybrať z mnohých rôznych úrovní odporu. Je to skvelý doplnok k akémukoľvek silovému tréningu alebo rehabilitačnému programu. Odporové gumy sú na trhu…